Saint-Etienne et alentours
Plaine du Forez
Prise de rendez-vous via Doctolib ou au 06.19.88.92.98. (cabinet, visio ou à votre domicile)
Foire aux questions
Un programme inclut-il la pratique d'un sport ?
Les programmes que je propose prennent en compte votre niveau d'activité physique (emploi, tâches effectuées à la maison, loisirs, sport...). En aucun cas la pratique d'un sport n'est obligatoire.
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Si votre souhait est de maintenir ou augmenter votre niveau d'activité physique, je vous encouragerai à tenir cet objectif.
Est-on obligé de se peser ?
Absolument pas ! Il y a différentes façons d'évaluer votre progression : prendre ses mensurations, se peser sur une balance classique ou un impédancemètre, observer comment vous vous sentez dans vos vêtements ou dans votre corps tout simplement... à vous de voir !
Faut-il savoir cuisiner ?
Les programmes sont adaptables quelles que soient vos compétences culinaires, le matériel en votre possession et les gammes de produits que vous avez l'habitude d'utiliser (congelés, frais, conserves...).
Doit-on supprimer certains aliments ? Doit-on acheter des compléments ?
Une des règles primordiales de l'équilibre alimentaire c'est de manger des produits de toutes les familles d'aliments. Nous avons tous nos plaisirs gustatifs au quotidien (chocolat, fromage, pain...). Cela permet d'éviter la frustration qui est souvent source d'excès par la suite. Aucun achat de produits complémentaires n'est demandé. Si vous souhaitez avoir mon avis sur des compléments (vitamines, minéraux, booster d'immunité, aliments pour les sportifs...) je vous aiderai à faire le meilleur choix.
Comment se passe une consultation en ligne ?
Vous n'avez pas besoin de télécharger quoi que ce soit, je vous envoie un lien par mail et il vous suffit de cliquer dessus pour que nous nous retrouvions en visio sur votre ordinateur ou sur votre téléphone. Nous pouvons aussi faire les consultations via un appel traditionnel sans visio. Les paiements sont sécurisés.
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Les repas à l'extérieur, les invitations ?
Que ce soit dans le cadre de notre vie privée ou professionnelle, nous sommes amenés à manger en dehors de notre domicile. Il ne faut pas bannir ces moments ou en faire une difficulté. Je vous apprendrai à faire les meilleurs choix possibles selon vos objectifs.
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